プールにて

昨日は筋肉破壊の日（ハード筋トレ日）
とはいっても、
身体は慣れてしまっていて少々だるくなる程度。
破壊まで追い込めているかどうかは微妙。
（自分なりにめいっぱいやってるんですけど）

マンネリとなりつつある脚方面種目をこなす。
○レッグプレス
２０ｘ３０
５０ｘ１０
８０ｘ１０
１００ｘ５
１５０ｘ１０ｘ３（やや深め）
１５０ｘ２０ｘ３（かなり浅めに）

○レッグエクステンション
２０で１分３０秒、ゆっくり動作で途中止めたり動かしたり
３セット

○レッグカール、軽めゆっくり動作
２０ｘ２０ｘ３

おまけのチンニング
１０回ｘ３

マッサージ椅子で10分ほどグッタリしてからプール＆ジャグジー。
そしたらですね、
プールでちょっと嬉しいことがあったのですね。

ボク的には筋トレやったあとなので、全然泳ぐ気はなかったのです。
寒いんでシャワー浴びてから
プールサイドのジャグジー＆マッサージジェット風呂直行。
ここのジェットは強烈かつポイントも沢山あるので大変よろし。
（足裏、ふくらはぎ付近、太もも付近、腰お尻付近、背中付近、肩付近の６箇所）

で、
ジェット風呂に浸かりながらプールで泳いでいる人達を眺めていたら、
ん？
肩の回し方に少々引っかかりのある特徴的な泳ぎ方のヒトを発見。
まあまあ速い・・・クイックターンが上手い・・・。
ん？
あれは「ねーさん」ではねーですか？
うーむ？やはりそんな気がする。
目が悪いのでハッキリはわからないのですが、雰囲気はつかめる。
ちなみに１０年以上使用した度付きゴーグルは
先月ゴム部分が千切れてご臨終。
（ゴム部分は水アカがこびり付きコケむしたように変色してた。
限界ですね）

でもって、プールに入ってみると
おっと〜♪
＼（＠＾o＾）／
やっぱり、ねーさんではアーリマセンカ♪
めずらしーではねーですか♪
一人でしかもこんな時間に♪（２１時過ぎ）
ヾ(*^。^*)ノ
ボク的にはマツタク泳ぐ気は無かったのですが、
ねーさんと泳ぐのであれば頑張らせて頂きますぜ♪
ちなみに「ねーさん」と呼んではいますが、妙齢（ってどれくらい？）、
かつ独身、ちょいと素敵なヒトなのですね、じつは。

ルンルン♪ということで、同じコースに入ってご挨拶。
「どもども、コンバンハ〜♪（＾。＾*）」
「アラッどーも。こんばんは〜」
「邪魔にはなりまへんので、一緒に泳いじゃっても良いっすか？」
「どーぞどーぞ、そのかわりワタシの前で泳いでくださいな」
「へい！がってんしょうちのすけ！」
ということで、しっかりと泳ぐのでありました。（実はクタクタ）

キック５０ｘ１０本？１分サークル
プル５０ｘ１０本？１分サークル
スイム５０ｘ１０本？１分サークル
３人衆と泳ぐことに比べたらラクチンラクチン。

泳ぎ終わって少々お話。
ねーさんは計２０００ｍ以上泳いだ模様。
（ボクはいくら泳いだかワカラナイがそんなこたどーでもよい。）
なんでも来週レーシックの手術を受けるそうで、
１ヶ月近く泳げなくなるんだとか。
（あら〜寂しい、練習会つまんなくなる）
先日トータルイマージョンのDVDを貸してあげたのであるが、
１ヶ月位借りててもいいですかぁ？というので
どーぞどーぞ♪返却はいつでもよいですよん♪
（なんなら差し上げますよん♪）
ねーさんは水泳がとても好きみたいで、速く泳げるようになりたいらしい。

さて会話は尽きないのであるが（ボク的には）
プールで泳がないで話していると寒い。トツテモ寒い。
皮下脂肪の少なめなボクはたぶん人一倍寒いのだとおもふ。
残念ながら寒さの限界でお話終了。
気がつけば２２:３０

あー楽しかった。（*＾_＾*）